תאורה מרהיבה כחלק מחיינו
הכנו מאמר שבהחלט יעזור לכם. בואו ניצור תאורה מרהיבה ונדבר על איך לשפר את רווחתכם על ידי הוספת שמש לחדר בחורף..
כמות קרני השמש משפיעה על איכות תפיסת העולם
אנו יוצרים נוחות
אם אתם חיים בתנאי אקלים קשים והליכות תחת קרניים חמות עדינות הן נדירות, שימו לב למכשירי תאורה מודרניים. כל שעליכם לעשות הוא להתאים את האור! שולחן עבודה, פינת קריאה, ספה רכה עם שמיכה – להרים «נכון» מנורות למקומות האהובים עליכם. זכור את המרחק הבטוח בעיניים של 1.2-1.5 מ 'למניעת גירוי.
תכניס עוד שמש!
למטה עם דיכאון!
שמתם לב שאתם מרגישים הרבה יותר שמחים בקיץ? בכך כמובן השמש עוזרת לנו. בהיעדרו הממושך עולה רמת המלטונין, האחראית על ויסות מקצבים ציריים, כלומר על התהליכים הביולוגיים הקשורים לשינוי של יום ולילה..
בהפרעה בשינה מוביל בהכרח לדיכאון, וטיפול באור עוזר להפחית את ייצור ההורמונים ומשפר ביעילות את מצב הרוח.
תאורה נלחמת במלנכוליה חורפית
אנו נלחמים בעצלות
תסמינים של מלטונין מוגבר כוללים נטייה לאכילת יתר וחוסר רצון להתעמל. כתוצאה מכך, עודף משקל ומחלות כרוניות. על ידי האטת ייצור ההורמון, תרגיש זרם של אנרגיה לתרגילי בוקר.
השפעות תאורה עדינות משפיעות על התיאבון
חלום טוב
אחרי שנת לילה, האם אתה מרגיש עייף ורגוע, כאילו לא ישנת בכלל? הכל אשם במזג אוויר מעונן, חוסר תאורה וכמובן הורמון רע שמונע מהמוח שלך לעבוד כרגיל. למטה עם הבלוז! בואו לאפס את השעון הפנימי שלנו ונקבל דחיפה בבוקר! ויכול שהאור יעזור לנו!
קרני השמש יעזרו לכם להיכנס לקצב
זרקורים צנועים, גווני קריסטל שמטילים מאות נורות בוהקים, נוריות LED מהבהבות באופן מסתורי, פנסי נרות מפוארים שנדלקים מכפיכה עם כפות ידיים או חלונות ענקיים בכל הקיר – לא צריך להיות מעט אור!
נברשות, פמוטי קיר, מנורות רצפה, מנורות ליד המיטה אינן רק אלמנטים עיצוביים. הם משפיעים על רווחתך הפסיכולוגית ונלחמים בהשפעות של דיכאון בחורף. הביאו זוהר לחייכם והרגישו מאושרים!
